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몸통 강화를 위한 브릿지 변형 동작ㅣBridge deformation to strengthen the body
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밸런스를 길러주는 알파벳 쓰기 운동ㅣALPABET WRITING EXERCISE TO DEVELOP BALANCE
7 Pogledi•2 godine prije
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강한 하체를 위한 스쿼트 동작ㅣSQUAT FOR STRONG LOWER BODY
5 Pogledi•2 godine prije
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필라테스를 위한 횡경막호흡 동작ㅣDIAPHRAGM BREATHING FOR PILATES
7 Pogledi•2 godine prije
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4K 요가 동작 기초 고양이 자세와 소 자세 배우기 #2ㅣLearning The basic yoga pose. Cat and cow pose
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[데일리운동] 점프 스쿼트 30개 3세트 같이 합시다! ㅣ Let's do 30 jump squats and do 3 sets together!
5 Pogledi•2 godine prije
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8 Pogledi•2 godine prije
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척추 순환을 위한 상체 비틀기 동작ㅣTwist the upper body for spinal circulation 4k
5 Pogledi•2 godine prije
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림프 순환 마사지 (겨드랑이&서혜부)ㅣLimp circulation massage (armpit & groin)
53 Pogledi•2 godine prije
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