28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq
瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ
阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz
瑜伽球: http://m.tb.cn/h.3b2RV3G
淘宝店:https://wildsaturday.taobao.com

4个超简单的动作教你有效的瘦手臂，和拜拜肉说拜拜~和性感锁骨说hi~

---------------------------------------------------------------

如何搭配运动鞋：https://goo.gl/hmWUKn
在家有氧运动减肥操：https://goo.gl/TtnZU8
热身&拉伸运动：https://goo.gl/zM88Sn
进阶马甲线瘦腰：https://goo.gl/gyRkuT
5分钟在家翘臀瘦腿: https://goo.gl/zoQxan
瘦小腿运动: https://goo.gl/BBJLbG

---------------------------------------------------------------
Q：健身的同时要怎么吃得健康？
A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： https://goo.gl/Yld8uQ 吃货瘦子第二集-早餐吃什么 https://goo.gl/dfcJ88

Q：多久可以见效？
A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。

---------------------------------------------------------------

✪微信公众号：wildsaturday
✪新浪微博：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3)
✪insta：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5)
✪优酷,腾讯自频道：周六野Zoey (http://i.youku.com/wildsaturday)
✪Facebook：周六野Zoey (https://www.facebook.com/wildsat/)

媒体商务联系：wildsaturday@163.com

---------------------------------------------------------------

背景音乐：
Macklemore ft. Ed Sheeran - Same Love (De Hofnar Bootleg)
https://soundcloud.com/de-hofn....ar/macklemore-ft-ed-