天气变冷了，是不是都宅在家不想动了？我懂！所以给大家带来了一个新的10分钟低难度有氧，选了3首欢快的拉丁舞曲，全程站立，而且你也会全程快乐！全程微笑！大基数高体脂超合适，动作简单，但几分钟下来就非常暴汗燃脂！来吧！一起来周六野一下！！
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Outfit ：SHE IS A SPARK 她是火花 （天猫旗舰店）

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▶28天马甲线挑战
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▶🔥28天燃脂挑战
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▶💃🏻7天瘦身计划
第一期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第二期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第三期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第四期：https://www.youtube.com/playlist?list...

Q&A：https://goo.gl/Ns6yYk
FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM

▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT

【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8

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